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Jun 14, 2023

노인들이 앉거나 서 있을 때 투덜거리거나 신음하는 이유는 무엇입니까?

특정 연령이 되면 소파에서 일어나는 것이 신체적으로 어려울 수 있습니다. 으르르르르르르르르. 으으으으으으. 으응. 무거운 물건을 들어올릴 때, 파편을 제거할 때, 통증을 느낄 때 사람들이 내는 소리입니다.

특정 연령이 되면 소파에서 일어나는 것이 신체적으로 어려울 수 있습니다.

으르르르르르르르. 으으으으으으. 으응. 무거운 물건을 들어올릴 때, 파편을 제거할 때, 변비로 고통받을 때 사람들이 내는 소리입니다. 하지만 40대 이후의 많은 사람들에게 그것은 소파에 앉거나 의자에서 일어나는 등 놀라운 신체적 위업을 수행할 때마다 나오는 소음이기도 합니다. 그렇다면 왜 그런 일이 발생합니까?

2021년 MEL 매거진과의 인터뷰에서 척추 지압사인 로버트 헤이든은 간결한 답변을 했습니다. “의자에서 일어서려면 복부 근육의 핵심 근력이 필요합니다.” 헤이든이 말했습니다. “나이가 들수록 시간이 지나면서 근육이 손상될 가능성이 더 커집니다. 누운 자세에서 앉은 자세로 또는 앉은 자세에서 서 있는 자세로 몸을 당기는 데 사용되는 근육이 약해집니다.

“때때로 이런 종류의 노력으로 긴장할 때 사람들은 근력을 강화하기 위해 숨을 참습니다.”라고 Hayden은 계속 말했습니다. “이로 인해 호흡이 재개될 때 끙끙거리는 소리가 날 수 있습니다.”

앉거나 일어서거나 어느 정도의 핵심 참여가 필요합니다. 운동하는 동안 공 위에서 균형을 잡는 것만 큼은 아니지만 그럼에도 불구하고 일부는 필요합니다. 코어를 조이면 끙끙거리며 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 더 젊은 사람들은 같은 방식으로 몸을 보호할 필요가 없습니다. 이것이 바로 아이가 소파에서 튀어나와 천장 선풍기에 매달릴 수 있는 이유입니다.

그러나 이것이 사람들이 일상적인 신체 활동 중에 투덜거리는 유일한 이유는 아닐 수도 있습니다. 또한 노화에 수반되는 통증이나 경직에 대한 언어적 반응일 수도 있습니다. 한동안 앉아 있었다면 엉덩이 근육이 갑작스러운 움직임에 저항할 수 있습니다. nyehhh를 내보내는 것은 반사적입니다.

신음소리가 항상 불편함의 산물은 아닙니다. 우리는 사람들에게 우리에게 약간의 문제가 있다는 신호를 보내기 위해 허르륵 소리를 낼 수도 있습니다. 때때로 우리는 이전에 불편함으로 신음한 적이 있고 앞으로 더 많은 경험을 하게 될 것이라고 가정하여 습관적으로 그런 일을 할 수도 있습니다.

또는 테니스 선수나 파워리프터처럼 신음소리가 운동량을 증가시킬 수도 있습니다. 으아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아 신호를 내보내는 것은 운동선수가 서브를 더 강력하게 리턴하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반 대중의 경우 안락의자에서 일어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 나이에 이는 US 오픈에서 우승하는 것만큼이나 인상적인 업적입니다.

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